サガン鳥栖が強くなるためのひとつの、そして大きな方策

サガン鳥栖の選手は流れが相手に傾いたときに立て直すことが出来ず、ずるずると失点を重ねて敗北ということがよくあります。

また、シュートは力が入りすぎて枠を外すなど、ここ一発というときに平常心を保てない。

今この瞬間に意識を集中させる。今この瞬間にすることを瞬時に感じて、客観的に俯瞰して行動できる。

この術を身に付けるのにマインドフルネスは大変有効です。

サガン鳥栖の選手にはマインドフルネスの実践を日々の生活の中でぜひしてほしいものです。

Youtubeでそのようなチャンネルはないかと探していて、気楽にでき、かつ有効なチャンネルがみつかりました。

ミネミホさんのマインドフルネのスストーリー瞑想は聞き流すだけでもOK。

彼女のヒーリングボイスを聴くだけでもOKです。

心身が整う感覚です。

みなさんもよろしかったらチャンネル登録して毎日聴いてみてください。

マインドフルネスと聞くと難しいと思われる方が多いですが、これは聞き流すだけでもOK。

もちろん語られている内容はマインドフルネス・ライフに役立つものばかりですので、じっくり聴いていただいてもOKです。

本日はお気に入りのYoutubeチャンネルのご紹介でした(*^-^*)